吃枸杞子有什么好处

【吃枸杞子有什么好处】　　　　1.降血压，枸杞叶中含有丰富的钙质，而含钙高与降血压和降血脂的关系，摄入高钙能有效降低血压。　　　　2.增强免疫力，枸杞叶中铁和锌含量丰富，有增强人体抗病能力的作用。　　　　3.明目，枸杞叶中含有丰富的胡萝卜素，经过人体内转换有明目作用。　　　　枸杞的功效与作用具有滋补肝肾，养肝明目，润肠通便的作用，主要用于肝肾阴虚导致一些病症，比如腰酸背痛，视物模糊，大便干结，经常入药配伍使用，最常用的杞菊地黄丸就是治疗肝肾阴虚的代表方，也可以单纯的泡水来饮用的可以起到预防保健的作用，效果还比较好。　　　　红枸杞含有枸杞多糖、类胡萝卜素以及脂肪酸、甜菜碱等营养物质，它们对于人体有很大的好处。特别是身体虚弱，经常患病的人长期服用红枸杞，可以起到增强免疫力，提升抗病能力的好处。　　　　脂肪肝，肾亏的人群也可以通过服用红枸杞起到补肾护肝的功效。　　　　当然，不同的地区产的红枸杞品质不一样，自然养生的效果也会不同。青海苏弥山枸杞，颗粒大，肉厚，嚼劲足，口感清甜，不仅可以用来泡水、还能直接当零食吃，既美味又营养。