红小豆的功效与作用

【红小豆的功效与作用】

红豆富含铁、叶酸等。具有利尿、消肿、引流、补血、改善血液循环、使气色红润的作用。此外，红豆纤维含量也非常丰富，能刺激胃肠蠕动，在减肥期间，很多人会因饮食习惯的改变和排便问题，适量摄入红豆有助于预防便秘。红豆养心养血，健脾健胃。

【吃红小豆有什么好处?红小豆的功效与作用？】

红小豆最常见的好处就是活血、补血、去除体内的淤血，能有效滋养机体，起到防御疾病的作用。还有就是有消胀满，利小便，通乳的功效，可以缓解水肿脚气，烦热，干渴、血肿，扭伤等症状。

产妇吃红小豆还有痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，乳汁不通的好处。建议猪肉不能和红小豆同食，容易引起腹胀气滞。