麦蒿菜的功效与作用

体寒，湿气重的人不能吃

麦蒿的功效与作用

1、清热解毒

麦蒿是一种性质寒凉的野生蔬菜，它含有大量的青蒿素和青蒿甲素，这些都是天然药用成分，被人体吸收后能防止暑邪发热，而人们在炎热夏天中食用麦蒿则能预防中暑症状发生，能预防多种上火症状出现。

2、预防疟疾

麦蒿还能预防疟疾发生，因为它本身就是一种能截疟的中药材，再加上它能凉血退热，提高人体抗病毒能力，在疟疾高发的季节中，人们用它煮水喝能预防疟疾发生，而那些已经出现疟疾的人在食用麦蒿以后，还能让寒热往来和身体高热的症状很快消退。

3、提高心脏功能

麦蒿油对人类心脏还有十分积极的作用，它含有的丰富营养，能营养心肌，提高心肌收缩功能性能稳定心率，它能预防心肌缺血，也能防止心梗和心律不齐等多种常见心脏病发生，而它含有的强心苷则能增强人类心脏功能防止心脏出现病变。

导语：农村麦地里最常见的杂草“麦蒿”，原来还是独特的野菜，凉拌最香！

“春天到了，小草悄悄地钻出了地面，花儿也朝我们微笑……”，乍一听这一句话感觉是诗情画意的，但是农民伯伯可不这样认为，因为悄悄钻出地面的小草是需要他们付出辛苦的劳动才能清除掉的，就像我们这里麦地里最爱长的一种杂草~麦蒿。

麦蒿也叫米米蒿、播娘蒿，因为最爱生长在麦地里，所以又叫“麦蒿”，它的生长力特别旺盛，到了小麦生长的旺季，它也长得飞快，跟小麦争夺着土地里的营养，严重影响了小麦的生长，所以深受农民伯伯的厌烦，见一次拔一次，恨不得拔个精光！

其实麦蒿不只是田间野草，它还是一种独特的野菜，近些年更是深受人们追捧的网红菜，它不仅有清热解暑的作用，还因富含大量的粗纤维、挥发油，有着很好的润肠通便的功效。它的幼苗和嫩叶可以用来炒食、蒸着吃、做馅，尤其是凉拌更是清新爽口，特别开胃下饭，下面我就分享一下凉拌麦蒿的好吃做法：

【凉拌麦蒿】：

1.先将麦蒿清洗干净，因为麦蒿是生长在泥土里的，所以难免夹杂着泥土、杂草和细菌，所以要多冲洗几遍，最好再用淡盐水浸泡10分钟。另外，我们不管是自己上山摘麦蒿还是买，都最好挑翠绿的幼苗和嫩芽，老了的麦蒿做好后口感不好、嚼不动。

2.起锅加水，烧开后先加入一勺盐增加底味，然后放入麦蒿焯水，一分钟后捞出麦蒿放入凉开水中浸泡10分钟，麦蒿焯水和浸泡都是为了去除它的青涩味。

3.浸泡好的麦蒿挤干水分，然后切成小段放入碗中备用。

4.取两个鸡蛋磕入碗中搅散，然后倒入油锅中煎成鸡蛋饼，再切成鸡蛋条备用；取一把粉丝放入锅中加水煮软，然后取出也切成小段备用；再取一把花生米，热锅凉油下锅，炒至“叭叭”直响且表皮裂开时关火盛出备用；一把大蒜剁成蒜末备用。

5.最后将麦蒿、鸡蛋条、粉丝、花生和蒜末全都放到大碗中，加入一勺盐、一勺白糖、适量的生抽和米醋调味，搅拌均匀后装盘即可，清新鲜美的凉拌麦蒿就做好了，特爽口开胃！不管拌什么野菜，蒜末都是是不可缺少的调味料，很能激发出野菜的香气。