咖啡的功效与作用

经常喝咖啡可以刺激到大脑的中枢神经，同时也能够有助于提神醒脑，也可以使注意力集中，同时也能够提高记忆力，同时也能够预防老年痴呆症，经常喝咖啡能够增强情绪，同时也能够缓解人体的焦虑和紧张的情绪，也能够抵抗抑郁，可以起到加速人体血流的循环。　　　　【咖啡的功效与作用】 　　　　1、咖啡含有咖啡因，可以刺激大脑神经中枢，提神醒脑；　　　　2、可以促进血液循环，加速人体新陈代谢；　　　　3、消除疲劳；　　　　4、可以促进肠蠕动，开胃助消化，缓解便秘，减肥瘦身。　　　　咖啡的营养成分有哪些 　　　　咖啡中含有多种有益人体健康的成分，现代医学研究表明，咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、钾，粗纤维。丰富的咖啡yin、咖啡酸、绿原酸等成分，可以有数抵抗威胁人体健康的自由基，而自由基是是造成许多疾病的主因。　　　　如心肌病变、动脉硬化、中风、肺气肿、巴金森氏症等。　　　　所以，不要小看一杯小小的咖啡，它里面可含有多种有益人体健康的成分噢！　　　　喝咖啡的注意事项 　　　　咖啡不宜饮用过多，容易造成骨质疏松，晚上不宜喝咖啡，会影响睡眠。咖啡能降低某些肝病的发病率，但要控制饮用量，过量的咖啡能加大肝脏的解毒代谢压力，反而可能加重肝病。